Réponse collégiale à vos questions du mois
Parmi vos questions, l’une d’entre elles revient le plus fréquemment :
« Comment faire quand on ne sait plus quoi faire ?…»
Rencontrant des difficultés à certaines périodes de votre vie, des consultations médicales en première intention n’ont rien révélé de particulier… Il vous devient alors possible de recourir à des solutions de “bon sens” pour vous aider à répondre à la question : « Comment faire quand on ne sait plus quoi faire ? »
Quatre cas sont ici envisagés : vous vous reconnaîtrez probablement dans l’un d’eux selon votre situation personnelle du moment.
Premier cas :
Vous êtes une personne très occupée, tellement occupée que le temps passe trop vite, avec un risque permanent “d’emballement de la machine”…
Tout s’enchaîne de plus en plus rapidement, vous respirez de plus en plus superficiellement, ne discernez plus vraiment ce qui se passe : toute mise en perspective a disparu. De plus, la perte de vos capacités d’appréciation de la réalité par manque de recul et d’évaluation de la situation vous empêche de vous arrêter. Votre efficacité ainsi que votre qualité de vie se dégradent…
La solution : ralentir le rythme
Cela vous permet d’éviter le “burnout” à venir d’une part, et vous aide à prendre de la distance d’autre part afin de pouvoir faire le tri entre ce qui est essentiel, important ou bien non indispensable…
Devenu essentiel : vous re-poser pour trouver ou retrouver votre ancrage et vous permettre de régénérer votre corps et votre esprit; vous écouter à nouveau; vous re-centrer en sortant de l’éparpillement tous azimuts.
Une fois la décision prise et le rythme ralenti, vous pouvez vous orienter vers un accompagnement ciblé pour vous aider, tel que ceux proposés dans la rubrique du site “Les soins en mode accompagné”.
Si vous choisissez de rectifier la situation par vous-même en vous faisant confiance pour évaluer ce qui a disparu de votre quotidien en termes d’équilibre et de bien-être, vous pouvez vous orienter vers la rubrique des ressources dédiées aux “Soins en autonomie”. L’examen de votre hygiène de vie telle que présentée dans les ressources de la “Top line” vous permet alors de faire un premier repérage.
Checker ensuite les différents aspects évoqués dans l’ensemble de ces cinq ressources regroupées, complète l’éclairage nécessaire pour vous aider à prendre conscience de ce qu’est (peut-être) devenue votre vie quotidienne au fil du temps. Il vous devient plus facile ensuite, de commencer à y remédier… Pour cela il suffit de prendre en compte ce qui surgit dans votre esprit à la lecture des textes proposés. Les remarques spontanément suscitées en vous constituent les premières pistes vers vos solutions…
Demander de l’aide vers les “Niveaux Supérieurs” au travers de la programmation positive, éventuellement de la communication verticale si tel est votre ressenti, constitue ensuite un début de résolution de ce qui pose problème, par la démarche et la simple intention qui en émane. Par la suite d’autres évènements suivront dans ce sens…
L’aide des fleurs de Bach, avec le remède “Impatiens” en particulier (“prendre le temps”), reste bienvenue au fil des jours (Ressource : “Fleurs de Bach”).
Deuxième cas :
Contrairement au cas précédent, votre vie a subi un ralentissement, voir un coup d’arrêt à la suite de certaines circonstances… Il vous est devenu difficile de vous motiver à nouveau pour “redémarrer”. Vous avez beaucoup de temps libre et ne savez plus qu’en faire, tandis que votre moral, lui aussi est en baisse.
La solution : “embrayer” et accélérer le rythme
C’est par la motivation que vous pouvez vous mobiliser pour impulser l’envie d’avancer à nouveau. Cela se fait en vous tournant vers ce qui vous plaît, vous fait du bien, vous intéresse et correspond à des capacités présentes en vous. L’art-thérapie en fait partie (ressource : “arts-thérapie”) mais vous pouvez également renouer avec des intérêts ou des passions de votre passé, voire des aptitudes déjà exploitées auparavant.
Il s’agit d’agir à nouveau, en exprimant ce que vous êtes pour accomplir et vous accomplir…
Une fois en place dans votre esprit, la décision de vous aider vous-même peut être alimentée et renforcée par les processus de la programmation positive (ressource : “programmation positive” sur la Top Line). Cette pratique vous redonne la force, l’énergie et l’envie de progresser vers votre but, ainsi que l’intuition pour y parvenir.
L’aide des fleurs de Bach reste très précieuse également, avec des remèdes spécifiques pour le manque d’enthousiasme et l’abatement (“Mustard”) et/ou la peur d’échouer (“Larch)”, avec un renforcement de la confiance (“Mimulus”) : à prendre pendant quelques jours ou semaines si nécessaire (ressource : “Fleurs de Bach”).
Troisième cas :
Votre entourage dépend de vous : ce sont des personnes à charge, enfants ou personnes âgées, et/ou handicapées… Votre soutien et votre aide sont requis en permanence, cela vous épuise et vous manquez de temps pour vous…
La solution : la structuration de votre temps
Celle-ci est essentielle à côté de l’aide à trouver pour vous aider d’une manière ou d’une autre, chaque fois que possible.
Structurer votre temps revient à mettre à profit chaque seconde, chaque minute, chaque instant favorable pour vous isoler, respirer, vous détendre, vous étirer, bâiller et régénérer vos forces au cours de vos journées.
Il s’agit également d’abandonner la culpabilité de ne pas en faire suffisamment, de lâcher prise avec une tendance au perfectionnisme, ou encore d’en finir ave une certaine idéologie du/de la “Chef prenant tout en charge” en se positionnant au-dessus des autres… Beaucoup de tensions inutiles sont ainsi évitées…
Des retrouvailles avec vous-même pour exister à nouveau dans votre paysage mental en vous accordant une attention légitime, s’avère à nouveau nécessaire au-delà du temps consacré “aux autres”…
L’apprentissage de la relaxation peut vous aider à plusieurs niveaux différents (ressource : “relaxation”). De même la programmation positive et/où la communication verticale (sur la Top Line), ainsi que ce qui vous interpelle plus particulièrement dans l’ensemble des ressources du site. En regard peut-être de votre manque de temps, les “Soins en autonomie” retiendront souvent votre attention.
Un accompagnement peut être également bienvenu et légitime si vous ressentez la nécessité d’un soutien, le besoin de parler et/ou de vous confier.
Quatrième cas :
Vous êtes vous-même sous dépendance (financière, affective, médicamenteuse ou autre…), dans un environnement qui ne vous convient pas ou plus…
La solution : vous faire confiance
Trouver l’aide nécessaire auprès d’une personne fiable à qui vous confier, ou par un accompagnement au travers de structures spécialisées dans le registre qui vous concerne devient indispensable, à partir d’un certain moment….
Le respect de la personne que vous êtes fait partie du processus. La prise en charge personnelle de vous-même et de votre avenir constitue ce premier pas dans les changements à envisager : tous sont initiés par vos démarches sur des plans différents.
En complément et de manière autonome, vous pouvez aussi intégrer les processus de la programmation positive, de la communication verticale (sur la Top Line) et/ou plus simplement de la prière (ressource : “prière”).
D’autres ressources présentes dans ce site peuvent également vous interpeler : dans ce cas rester à l’écoute de votre ressenti contribue de même, à faire évoluer votre situation actuelle vers un mieux être au travers de solutions émergeant peu à peu, complémentaires et sécures.
D’une manière générale :
Revenir aux fondamentaux reste précieux et toujours efficace : ces “Essentiels” que l’on oublie souvent d’apprécier à leur juste valeur et qui sont les VRAIS “Indispensables”… ainsi, se réjouir et savourer chaque jour de…
– pouvoir continuer à respirer…
– pouvoir continuer à se nourrir (avec modération, qui est suffisant)…
– pouvoir continuer à dormir…
– pouvoir continuer à se mobiliser, marcher, sourire, échanger…
– pouvoir continuer à observer… le ciel, les changements de saison et toutes les belles occasions qui s’offrent à voir, à entendre, cela gratuitement : considérées comme habituelles et acquises, elles ne le sont pas…
– pouvoir continuer à prêter attention à ce qui est donné au delà de tant de préoccupations légitimes : ces cadeaux de tous ordres offerts par la Vie jour après jour…
– et pouvoir continuer à relativiser, tant que l’on est en vie…
Réflexion du jour :
Changer de regard par rapport à certaines exigences répandues sur Terre est source de nombreuses solutions pour les Humains que nous sommes !…