Pratique de postures à visées physiques et spirituelles
– Une pratique de soins ;
– Une pratique de prévention ;
– Une pratique de développement personnel.
Les soins autonomes par le yoga
Après un certain nombre de mois ou d’années de pratique du yoga aux côtés d’une ou d’un enseignant, vous avez intégré les différentes modalités de cette hygiène de vie dans votre quotidien. Vous continuez de pratiquer désormais en toute autonomie.
Vous progresser ainsi par vous-même dans cette discipline, élargissant peu à peu vos potentialités tant physiques que psychiques, avec tout à la fois étonnement, bien-être et persévérance.
Par le développement de votre écoute à la fois corporelle et spirituelle réunies en un “tout” désormais cohérent, vous continuez de vous faire confiance. Vous laissez la Vie vous guider pour suivre votre Chemin, en approfondissant toujours davantage la connaissance de votre Être au plus profond de vous-même.
Cela continue de se faire par l’amélioration de vos facultés de concentration au cours de postures devenues familières, de respirations avec travail du souffle, de moments de relaxation, de méditations et autres pratiques enseignées en cours de yoga.
Vos séances vous aident à progresser dans le bien-être et l’épanouissement, en souplesse mentale autant que physique : vous avez intégré désormais “la Lenteur voisine d’Éternité”, au travers du développement de vos racines célestes autant que terrestres…
C’est au niveau de votre santé, de votre régénération et de vos accomplissements que votre évolution se manifeste jour après jour, accompagnée d’une Joie toujours présente.
En complément :
Livres :
– Les nombreux livres d’Éva RUCHPAUL dédiés au yoga : ils comportent de précieuses explications, toujours accompagnées d’illustrations et de photos.
– Les livres de B.K.S Iyengar : le yoga Iyengar reste une référence structurante.