Activités artistiques à visées thérapeutiques
– Une pratique de soins ;
– Une pratique de prévention.
Les soins par les arts-thérapie – la musicothérapie
L’art-thérapie consiste à se soigner au travers d’activités artistiques.
D’une manière générale de nombreuses activités créatrices sont proposées dès l’enfance, tant à l’école qu’en milieu extrascolaire. Toutes contribuent à favoriser une évolution équilibrée et harmonieuse en complément des acquis exclusivement intellectuels.
Plus tard, des activités artistiques ciblées peuvent être choisies à l’initiative de chaque personne au cours de sa vie, selon ses goûts et ses aptitudes. Parfois il en résulte un métier ou une activité principale sur un plan professionnel.
En matière de soins thérapeutiques, de nombreuses opportunités sont proposées dans le cadre des arts-thérapie, cela sous des formes très variées : ces activités sont d’une grande aide dans certaines circonstances difficiles et éprouvantes rencontrées à certains moments d’une vie. Ainsi, en période de maladie ou de suites de maladie, pratiquer un art adapté aux goûts de la personne (ou bien à découvrir) permet la mise au repos de l’intellect en favorisant d’autres formes d’expressions, à la fois distrayantes, créatives, épanouissantes. Les enfants tout autant que les adultes peuvent en bénéficier.
Vous pouvez par exemple vous adresser à un ou une art-thérapeute en complément d’une psychothérapie. La pratique d’un art vous aide alors à réduire le stress et/ou l’anxiété qui pénalisent votre vie quotidienne. De nouveaux comportements plus apaisés peuvent en résulter peu à peu.
Le but de ces disciplines est d’entrer en contact intime avec un monde intérieur trop souvent ignoré ou délaissé en soi, permettant l’émergence d’une expression à la fois différente, authentique et complémentaire. Cela se fait au travers des émotions, des sentiments, des rêves auxquels vous aspirez, qui traduisent ce que vous êtes bien au-delà des mots.
Des prises de conscience en résultent sans que ne soit visé le but purement artistique et créatif de la pratique habituelle d’un art. Au cours de ces séances d’art-thérapie vous assistez à la découverte de comportements nouveaux contribuant peu à peu à des guérisons physiques, psychiques, voire spirituelles.
Les activités qui peuvent vous être proposées sont très variées : ainsi les activités manuelles telles que des ateliers de coloriage, de dessin, de peinture, mais aussi de poterie, d’arts plastiques ou de sculpture. En complément, les univers de la cuisine, la photographie, la calligraphie, la littérature, la confection de bijoux, la couture, la littérature, la poésie, le tricot, le scrapbooking, aux côtés de la danse, du mime, du théâtre ou du chant vous permettent d’exprimer votre créativité en faisant les choses à VOTRE manière, qui ne ressemble à aucune autre.
Musicothérapie :
En matière d’art-thérapie, une place particulière est accordée à la musicothérapie. Soigneusement choisies, les différentes compositions musicales qui vous sont proposées permettent d’établir des interactions entre les vibrations des ondes sonores et les énergies circulant au travers de votre organisme. Il revient alors à votre art-thérapeute de choisir la musique adaptée à votre besoin du moment.
Il pourra s’agir d’une écoute réceptive visant à calmer, apaiser et réguler votre système nerveux, mais aussi parfois, à le stimuler et le dynamiser…
Pourra également vous être proposé une pratique musicale active, au travers de la découverte et l’utilisation d’un instrument : une révélation pouvant contribuer à enrichir votre existence par la suite…
Aux côtés de l’art-thérapie en tant que thérapeutique pour soigner et/ou se soigner, vous pouvez vous-même exprimer de manière habituelle votre créativité en donnant une touche personnelle à tout ce que vous faites, à commencer par la décoration de votre lieu de vie ou la création d’une tenue vestimentaire. Cette tendance à ouvrir le champ des “Possibles”, en vous et autour de vous participe de votre évolution personnelle, découverte parfois à l’occasion de difficultés rencontrées sur votre chemin.