Une “Assurance-Vie”… à vie
– La base d’une préservation personnelle
– Une prise en charge responsable de soi-même ;
– L’éradication de la souffrance ;
– L’expression d’une aptitude au bonheur.
Soins et prévention par l’hygiène de vie
Dans un contexte de vie en paix et en liberté, respecter ce que vous êtes reste la base sur laquelle peut s’établir le quotidien que vous choisissez de vivre au fil du temps.
L’existence de tout être humain sur Terre est d’abord conditionnée par son hygiène de vie, tant au niveau physique qu’au niveau psychique.
Votre hygiène physique :
Il vous revient d’apporter quotidiennement à votre corps physique les soins nécessaires à son entretien sur le plan de l’hygiène.
Une nourriture saine et équilibrée :
Le choix de votre alimentation reste déterminant pour répondre aux besoins de votre organisme en fonction de vos activités, de votre âge, de vos goûts, incluant également un litre d’eau par jour pour prendre soin de vos reins et de votre vessie.
Lorsque vous en ressentez le besoin, une journée de jeûne peut aider un nettoyage en profondeur à des niveaux différents, tout en vous régénérant.
Pour rappel, le tabac, l’alcool et les différentes drogues détériorent de manière souvent irréversible les muqueuses de la bouche, ainsi que celles du nez et du système respiratoire jusqu’aux poumons, ainsi que les organes (le foie en particulier) et l’ensemble des fonctions du tissu cérébral et du système nerveux…
Un sommeil respecté :
Dormir entre sept et neuf heures par nuit, sans irrégularités répétées reste indispensable à votre santé pour vous régénérer. Le silence est nécessaire au sommeil, ainsi que l’obscurité : celle-ci permet de libérer la mélatonine secrétée par votre épiphyse la nuit pour un sommeil réparateur.
Une activité professionnelle :
Une activité professionnelle qui vous ressemble, vous permet de vous exprimer, de vous épanouir et d’exister au travers de vos aptitudes, capacités et talents. Le métier propice aux alternances d’activité et de repos qui vous aide à respecter votre rythme personnel tout en assurant votre sécurité financière contribue à entretenir votre équilibre au fil du temps.
Une activité physique
Adaptée à vos goûts et vos besoins, de la gymnastique douce au sport intensif il existe au moins une activité physique faite pour vous, à commencer par la marche…
Vous régénérer en cours de journée, par de profondes respirations accompagnées ensuite d’étirements et de bâillements, vous rend de précieux services tant au physique qu’au mental. Elles contribuent à détendre régulièrement vos trois diaphragmes (thoracique, pelvien et crânien).
Il est à rappeler par ailleurs que le port de chaussures à talons hauts endommage la colonne vertébrale des femmes qui les portent au quotidien, avec des répercussions sur l’ensemble des structures de leur corps, jour après jour.
Des temps de loisir :
Ces temps de loisir, de quelques minutes à plusieurs heures vous permettent de vous consacrer à ce qui vous intéresse, vous amuse, vous passionne, vous nourrit à différents niveaux. À pratiquer de manière autonome ou en groupe, telle une respiration dans votre vie ils vous rendent plus efficace dans les autres aspects de votre quotidien. De même les moments passés à… RIRE !
Des temps de repos ou de méditation :
Il s’agit d’un face-à-face avec vous-même pour des retrouvailles régulières, loin de nuisances et d’influences extérieures parfois subies… à votre insu : un temps qui vous est exclusivement réservé pour vous reconnecter à votre être profond, à votre dimension spirituelle.
Une attitude positive face à la vie :
Entretenir des pensées positives, ne retenir que les aspects positifs de ce qu’il vous est donné de vivre au quotidien, cela est possible… Tout ce qui vous convient, vous conforte ou vous réconforte peut s’inscrire en relief dans votre paysage mental : les personnes qui croisent votre chemin aussi bien que les événements qui surviennent dans votre vie.
« Je gagne ou j’apprends » disait Nelson Mandela : tout peut ainsi devenir positif pour vous aussi… Néanmoins si des aspects contraires existent à certaines périodes, tout en observant leur présence vous pouvez les laisser en retrait dans vos pensées pour vous focaliser essentiellement sur ce qui vous convient, vous réjouit, vous renforce et nourrit votre Âme. Cette attitude vous aide à évoluer en restant décisionnaire en toute occasion, quelles que soient les situations à vivre tout au long de votre existence.
Des flash-back :
Consacrer régulièrement quelques minutes de votre temps à revoir mentalement le déroulement des évènements qui se succèdent dans votre vie, les “grands évènements” comme ceux qui vous semblent “anodins”, vous aide à en conscientiser les répercussions au plus profond de vous.
En observant, par exemple, quel a été votre comportement face à celui de personnes côtoyées, vous prenez ainsi de la distance et appréhendez ces instants dans une neutralité émotionnelle qui facilite vos prises de conscience : votre regard se porte à la fois sur la scène, dans la salle et dans les coulisses de ce qui s’est joué à ce moment-là dans le théâtre de votre quotidien. Ces flash-back représentent une aide dans la connaissance de vous-même, avec une incidence lors de vos choix par la suite…
Votre créativité :
Elle est en vous depuis votre premier jour. Vous l’exprimer chaque fois que vous donnez à ce que vous faites une “touche personnelle” : la vôtre. Vos manières de penser, de parler, d’agir, sont aussi une source d’enrichissement pour celles et ceux qui croisent votre Chemin. Ce que vous êtes, personne d’autre que vous ne peut l’exprimer. C’est en libérant votre créativité que vous participez pleinement à la Vie, que vous exister.
La beauté, l’harmonie, la joie :
En restant à la recherche de la beauté et de l’harmonie en toutes circonstances, votre regard reste en capacité de les discerner… partout : il les retrouve dans le monde extérieur, où que vous soyez et quoi que vous fassiez. En écho avec ce qui vit en vous, votre être profond reste alors en lien avec votre Source de Joie en permanence.
Les couleurs :
Les cellules de votre cerveau sont stimulées et vivifiées par la lumière ainsi que par les couleurs, cela par l’intermédiaire des cellules photoréceptrices présentes dans la rétine de vos yeux (“bâtonnets” pour la nuit ou la faible luminosité, “cônes” pour les différentes couleurs et la lumière du jour).
La présence de couleurs, dans votre environnement comme au niveau des vêtements que vous portez participe ainsi au bien-être de votre cerveau et de l’ensemble de votre Être. Nourriture pour vos yeux, les couleurs vous rappellent jour après jour d’entretenir en vous tonicité et gaieté par leur intermédiaire.
Le “lâcher-prise” :
… Avec ce qui ne vous convient pas, ou plus… La recherche de satisfaction dans notre vie nous pousse parfois à imaginer ce qui pourrait être ajouté pour en améliorer la qualité au quotidien. Face à ce qui n’est pas ou plus conforme à vos attentes et vos besoins, face à l’absence d’épanouissement et de joie, il est souvent préférable voire nécessaire de retirer plutôt que d’ajouter : retirer ce qui est pour vous source de nuisances et/ou de pollution ; retirer de votre environnement ce qui empêche toute potentialité présente en vous de s’exprimer librement ; retirer de votre vie tout ce qui entrave un accomplissement personnel légitime et tout ce qui vous détourne de vos aspirations les plus authentiques à quelque niveau que ce soit ; supprimer enfin ce qui constitue une menace pour votre équilibre et votre santé surtout lorsque que cela dure…
Vous extraire d’un contexte qui ne vous convient pas ou plus devient alors LA solution pour vous préserver… et gagner un temps précieux, aussi. Cela se fait avant tout par le “lâcher-prise”, en vous-même tout d’abord, puis dans votre environnement, face à certaines des personnes côtoyées si nécessaire.
Les prises de conscience peuvent intervenir tôt dans votre vie ou bien s’imposer plus tard, après bien des vicissitudes : après avoir tout essayé pour vous adapter, vous conformer, aider, faire plaisir en supportant parfois même ce qui vous empêche d’exister dans votre individuation en tant qu’Être humain…
Re-connection avec votre Centre – réinitialisation :
Loin des rythmes effrénés et non physiologiques des sollicitations du monde extérieur, vous éloigner régulièrement du tourbillon incessant de tout ce qui est véhiculé par les outils informatiques (ordinateur, tablette, téléphone portable…) préserve votre santé mentale et physique. Vous en déconnecter vous permet chaque fois de vous reconnecter avec… votre Ordinateur Central Personnel : celui qui est situé dans votre cerveau.
Vous libérant alors d’influences de tous ordres, de leurs excès comme des effets de mode, celui-ci vous permet d’entretenir votre vigilance. Vous devez à votre Ordinateur Central la conscience de qui vous êtes et de ce que vous faites des minutes de ce temps précieux qui vous est imparti et s’écoule tout au long de votre vie terrestre.
Il vous permet de conserver ou de retrouver le recul et le discernement nécessaires, en particulier après chaque immersion au sein des réseaux sociaux et plus généralement après de longs moments passés sur vos différents écrans. Vous bénéficiez ainsi de tous les avantages que représente l’avancée des progrès technologiques en ce début de XXIe siècle, sans avoir à en subir de nombreuses conséquences, encore inconnues à ce jour à moyen et long termes, cela physiquement ET mentalement…
Il convient de rappeler ici les effets nocifs des ondes et des micro rayonnements émis par les matériaux présents dans les outils informatiques. Si le ressenti des nuisances émises diffère selon le degré de sensibilité de chaque utilisateur, chaque utilisatrice et de la durée d’exposition, il n’en demeure pas moins que l’impact de ces ondes sur la physiologie humaine (et du vivant en général) est lui, bien réel. Il se manifeste dans l’immédiat, mais aussi et surtout par la suite dans un temps variable et à des niveaux différents : nuisances au niveau des yeux, du tissu cérébral, de la colonne vertébrale (en particulier cervicale, avec répercussions à distance), de l’énergie dans son ensemble et à travers elle, de l’organisme tout entier.
C’est là ce que décrivent très bien les personnes dites “électro sensibles” en contact étroit avec leur corps et leurs énergies… C’est aussi ce qui est objectivé par de nombreuses études éclairées et indépendantes ainsi que par le nombre croissant de celles et ceux qui vivent cela quotidiennement EN TOUTE CONSCIENCE…
Et aussi… :
Vos échanges avec vos “Âmes sœurs”. Ceux-ci sont à préserver au sein de votre famille, de votre cercle amical, ou à l’extérieur… Ils sont source de Joie, renforçant votre force, votre dynamisme et la foi dans votre cœur.
“Calmer le jeu” :
Face à l’activisme, au consumérisme ambiant, ralentir pour “calmer le jeu” devient indispensable. Plus que jamais se pose la question de rester en contact avec la nature qui interpelle les Humains de toutes les manières et permet de rester en lien avec “Plus grand que soi” : cela de façon évidente, immédiate, loin des modes ou des croyances éphémères, pour entretenir un goût d’Éternité…
Choisir… enfin :
De vos choix dépendent les différents Chemins que vous prendrez au cours de votre vie. C’est à vous qu’il revient de décider… Oser donc : oser choisir encore et toujours, avec le sourire et en regardant droit devant… Oser, pour avancer chaque fois vers ce qui vous ressemble, vous interpelle et puis… Y aller !
La modération :
Les choix faits, un enthousiasme légitime mais excessif peut parfois vous éloigner de vos buts. Les excès autant que la précipitation restent donc à éviter au quotidien, car “le Temps ne respecte pas ce qui se fait sans Lui”. Est également à garder en mémoire que croître trop vite dans la lumière expose à s’écrouler dans l’ombre…
Le mot magique “simple” :
Clé qui ouvrent toutes les portes, ce mot reste à invoquer dans toutes les circonstances de votre vie, car en lui résident vos solutions…
Que vous viviez dans un château ou dans une chambre sous les toits : faire simple, penser simple, vivre simplement, en souriant… Bien des surprises vous attendent…
La gratitude :
Chaque jour : “MERCI” : MERCI pour tout ce qui est donné…