Technique instaurant un état modifié de conscience par suggestions extérieures
– Une pratique de soins ;
– Une pratique de prévention.
Les soins par hypnose
L’hypnose est une pratique qui vise à induire un état modifié de conscience chez une personne en vue d’améliorer son bien-être et/où son état de santé. Ce fonctionnement est différent de l’état de veille entretenu habituellement au cours des activités de la vie quotidienne.
Au cours des années 1990, cet état modifié a été identifié, décrit et reconnu par le corps médical grâce aux images des scanners et I.R.M. en imagerie cérébrale. Ces dernières ont permis d’en approfondir la connaissance par les modifications observées au niveau du cerveau en cours de séance d’hypnose.
Tout le monde peut avoir accès à l’état hypnotique, accompagné par un ou une thérapeute dans un premier temps, puis de manière autonome en auto hypnose par la suite…
En s’exerçant dans ce domaine il est possible de progresser par la familiarisation avec une nouvelle manière de fonctionner. Plusieurs champs d’application sont couverts par cette pratique, que l’on recherche de la détente, des soins au niveau physique et/ou psychique, ou encore une meilleure connaissance de soi.
Elle est un bon complément au cours des différentes démarches thérapeutiques des professions médicales et paramédicales. Elle rend de grands services lors de certaines interventions chirurgicales légères, mais aussi en psychothérapie ainsi que dans le cadre d’une évolution personnelle en marche ou recherchée…
Tous dysfonctionnements physiques ou psychiques peuvent être abordés en état d’hypnose. Vous pouvez ainsi envisager des séances pour la gestion de douleurs diverses, de troubles anxieux (du stress aux différentes phobies) ou pour des comportements de dépendance au tabac, à l’alcool, aux écrans, voire à certaines drogues.
Les suites de traumatismes de tous ordres, récents ou anciens y répondent favorablement de même que les troubles de l’alimentation.
L’hypnose peut vous aider à réguler votre sommeil, ainsi que différents symptômes fonctionnels, quelle qu’en soit l’origine.
Elle peut vous être utile également avec de bons résultats au niveau de certains de vos comportements : ainsi votre timidité ou la peur de parler en public, des difficultés rencontrées dans votre vie relationnelle, une émotivité handicapante vous portant parfois préjudice au cours du quotidien, tant au niveau familial que professionnel. Elle peut enfin vous rendre de grands services en tant que préparation avant des examens, des manifestations sportives, des concours ou encore des castings.
Un certain nombre de séances sont nécessaires selon les cas. En accompagnement avec un ou une thérapeute, elles se déroulent au calme, dans une position confortable assise ou allongée.
Vous sont alors proposées des suggestions en réponse aux problématiques particulières que vous souhaitez aborder. Celles-ci prennent la forme d’affirmations programmant un succès ou une guérison. Ce peut être aussi un voyage mental vous proposant une imagerie pour une exploration de votre monde intérieur.
D’autres processus similaires peuvent vous aider à retrouver joie de vivre et sérénité après des difficultés ou des épreuves ayant porté atteinte à votre équilibre ou votre santé.
À cette occasion, des sensations et autres informations relatives à des données inconscientes présentes dans votre esprit sont susceptibles d’émerger à la surface, parvenant ainsi au niveau de votre conscient. Vous pouvez alors les identifier et comprendre ce qui vous empêchait d’avancer, dans une situation particulière ou dans votre vie en général.
Dans le même temps, au travers de ces prises de conscience, des interactions et reprogrammations vous permettent d’intervenir délibérément sur différents circuits cérébraux en charge de votre fonctionnement habituel au quotidien. Cela se fait à votre initiative et selon vos choix. La gestion de votre émotionnel ainsi que votre autonomie en bénéficient grandement au fil des séances.
En matière d’hypnose, il est évident et nécessaire que la personne à qui vous vous adressez vous inspire une totale confiance, au travers de son éthique personnelle ainsi que de sa qualification et de son expérience professionnelle.
Votre intuition, votre instinct ainsi que votre recherche d’informations à son sujet vous aident à prendre votre décision.
Cette thérapie a été développée avec de grandes innovations par le psychiatre américain Milton Erickson au cours du XXème siècle.
L’Hypnose Ericksonienne privilégie l’intervention délibérée de la personne venue consulter : cette dernière favorise par elle-même le développement de ses propres ressources pour guérir, en participant au plus près à son évolution personnelle.
Au travers de cette méthode, il s’agit davantage d’un accompagnement : les multiples suggestions habituellement proposées au cours de séances traditionnelles ne vous sont plus systématiquement imposées.
À l’hypnose Ericksonienne, ont fait suite différentes thérapies cognitives et comportementales. Celles-ci sont actuellement en plein développement élargissant de ce fait le champ des possibles en matière de soins mais aussi de prévention.
Sont proposés par exemple l’hypno-analyse, le rêve éveillé, la méditation de pleine conscience ou encore l’EMDR qui prend en compte les mouvements des yeux.
L’hypnose présente par ailleurs des similitudes avec des pratiques telles que la relaxation, la sophrologie, voire la méditation ou certains Yogas. L’instauration d’un état modifié de conscience leur est commune, permettant le lâcher prise des fonctions intellectuelles (volubiles, au travers de pensées incessantes) au bénéfice d’un ressenti silencieux.
Si des singularités sont à observer parmi elles du fait de leurs spécificités, le recours grandissant à ces différentes méthodes en matière de soins mais aussi d’évolution, témoigne d’un investissement personnel qui se répand dans la population.
La recherche de bien-être au travers d’une prise en charge responsable de soi-même en matière de santé et de qualité de vie se manifeste par toute personne intéressée à lâcher la souffrance : cette tendance émerge comme jamais auparavant dans la conscience des êtres du XXIème siècle.